Jumat, 26 SEPTEMBER 2025 • 16:18 WIB

Meningkatnya Kasus Penyakit Jantung Koroner di Kalangan Generasi Muda Indonesia

Author

Fiddy Anggriawan

Penyakit jantung koroner (PJK) kini menjadi penyebab kematian utama di Indonesia, termasuk di kalangan individu berusia 20 hingga 30 tahun.

Gaya hidup yang tidak sehat semakin berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit ini, menurut para ahli jantung.

Faktor Pemicu Penyakit Jantung Koroner di Usia Muda

Spesialis jantung, dr Aditya Agita Sembiring, SpJP, menjelaskan bahwa terdapat beberapa faktor gaya hidup kurang baik yang meningkatkan risiko penyakit jantung koroner pada usia muda.

Kebiasaan merokok menjadi salah satu penyebab utama, dan diabetes tipe 2 yang sering disebabkan oleh pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik juga memperburuk kesehatan jantung.

Dr Aditya menyoroti bahwa kemudahan teknologi membuat orang enggan berolahraga, yang berkontribusi pada masalah kesehatan jantung di kalangan generasi muda.

Dampak Pola Makan dan Aktivitas Fisik

Konsumsi garam berlebihan menjadi perhatian karena dapat meningkatkan tekanan darah dan berkontribusi pada risiko penyakit jantung koroner.

Dr Aditya menambahkan bahwa kolesterol dan gula yang berlebihan dalam makanan juga berperan penting dalam meningkatkan risiko PJK.

Beliau mencatat bahwa situasi ini semakin umum terjadi karena kombinasi faktor genetik dan gaya hidup yang tidak sehat.

Langkah Pencegahan untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Untuk mencegah penyakit jantung koroner, dr Aditya menyarankan agar individu memilih gaya hidup sehat, termasuk tidak merokok dan mengonsumsi makanan bergizi.

Olahraga secara rutin juga menjadi bagian penting dari gaya hidup yang sehat, di mana semua jenis olahraga lebih baik dibandingkan dengan tidak berolahraga sama sekali.

Dr Aditya menekankan pentingnya konsistensi dalam berolahraga, dan individu disarankan untuk memilih jenis olahraga yang mereka sukai, seperti berenang atau bersepeda, untuk menjaga kesehatan jantung.