tastetrip.id – Ketika berbicara tentang kecukupan cairan, banyak orang bertanya-tanya mana yang lebih baik antara air putih biasa dan infused water.
Keduanya memiliki kelebihan masing-masing yang sering menjadi pilihan, tergantung pada selera dan kebutuhan hidrasi kita.
Kandungan Nutrisi Air Putih dan Infused Water
Air putih adalah sumber hidrasi paling dasar yang kaya akan mineral penting untuk tubuh.
Infused water, di sisi lain, merupakan air putih yang diberi tambahan irisan buah, sayur, dan rempah, memberikan rasa dan aroma yang lebih segar.
Manfaat Kesehatan Air Putih
Dengan memadai hidrasi dari air putih, kita bisa membantu menjaga suhu tubuh dan fungsi organ.
Air putih juga membantu proses pencernaan dan dapat mengurangi rasa lapar, sehingga sering dianjurkan untuk minum air sebelum makan.
Keunggulan Infused Water
Infused water bisa meningkatkan cita rasa minuman, menjadikannya lebih menggugah selera untuk mengonsumsi lebih banyak cairan.
Beberapa bahan seperti mentimun dapat membantu menurunkan berat badan, sedangkan lemon baik untuk sistem kekebalan tubuh.
