tastetrip.id – Kuku yang kuat dan sehat adalah impian banyak orang, terutama bagi mereka yang peduli akan kebersihan dan penampilan. Namun, tanpa perawatan yang tepat, kuku dapat menjadi rapuh dan mudah patah.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kuku, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga penggunaan produk khusus. Berikut adalah beberapa tips yang dapat kamu coba untuk merawat kuku agar tetap kuat.
Konsumsi Makanan Bergizi
Pola makan memiliki peran penting dalam kesehatan kuku. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya biotin, zinc, protein, dan omega-3 yang dapat memperkuat kuku.
Telur, kacang-kacangan, ikan, dan sayuran hijau adalah pilihan terbaik untuk asupan nutrisi ini. Selain itu, penting untuk tetap terhidrasi dengan cukup minum air agar tubuh dan kuku tetap sehat.
Hindari Terlalu Banyak Paparan Air
Paparan air yang berlebihan dapat mengakibatkan kuku menjadi lemah dan mudah rapuh. Jika kamu sering terlibat dalam aktivitas yang melibatkan air seperti mencuci piring, disarankan untuk memakai sarung tangan.
Juga, hindari merendam tangan dalam air terlalu lama dan pastikan untuk mengeringkan tangan serta kuku dengan baik setelah terkena air.
Gunakan Moisturizer Khusus untuk Kuku
Mengoleskan pelembap pada kuku dan kutikula adalah langkah yang sederhana namun sangat efektif. Pilihlah produk yang mengandung vitamin E atau minyak alami untuk menjaga kelembapan kuku.
Ingatlah untuk mengoleskan moisturizer setelah mencuci tangan atau saat kuku terlihat kering. Kelembapan yang cukup akan membuat kuku lebih kuat dan tidak mudah patah.
