tastetrip.id – Smoothie merupakan pilihan sehat yang bisa menambah energi harian Anda. Dengan kombinasi buah dan sayuran yang tepat, smoothie dapat memberikan dorongan energi secara alami.
Dalam artikel ini, kami sajikan beberapa resep smoothie kaya nutrisi yang dapat membantu Anda tetap bertenaga sepanjang hari. Yuk, simak resep-resepnya!
Smoothie Pisang dan Bayam
Kombinasi pisang dan bayam tidak hanya lezat, tetapi juga sangat sehat. Pisang kaya akan potassium yang penting untuk meningkatkan daya tahan fisik, sementara bayam mengandung zat besi serta berbagai vitamin.
Untuk membuat smoothie ini, Anda hanya perlu satu buah pisang matang, segenggam bayam, satu cangkir susu almond, dan sedikit madu. Semua bahan dicampur dalam blender hingga halus.
Smoothie ini bukan hanya memberikan energi, tetapi juga baik untuk menjaga kesehatan otot dan pembuluh darah. Sangat cocok untuk dikonsumsi sebelum memulai aktivitas.
Smoothie Berry dan Yogurt
Smoothie yang satu ini pasti akan disukai banyak orang, terutama para penggemar buah beri. Campuran stroberi, blueberry, dan yogurt memberikan keseimbangan rasa asam dan manis yang menyegarkan.
Ambil segenggam campuran berry beku, satu cangkir yogurt tawar, dan satu sendok makan madu. Blender semua bahan hingga halus dan nikmatilah!
Kandungan antioksidan dari berry dipercaya dapat meningkatkan kekuatan sistem imun, sementara yogurt memberikan probiotik baik untuk pencernaan.
Smoothie Mangga dan Jahe
Jika Anda mencari smoothie yang mampu memberikan dorongan energi instan, kombinasikan mangga dan jahe. Mangga mengandung vitamin C yang tinggi, sedangkan jahe dikenal membantu meningkatkan metabolisme.
Untuk membuatnya, ambil satu mangga matang, satu inci jahe segar, dan satu cangkir air atau jus jeruk. Blender semua bahan hingga tercampur rata.
Smoothie ini sangat bagus di pagi hari untuk memulai hari Anda dengan semangat, sekaligus memberikan kehangatan dari jahe.
